Fitness für Körper und Geist

– Bewegungsangebot für Seniorinnen und Senioren –

Wir alle möchten gerne lange mobil und selbständig unser Leben meistern. Und die dafür nötige Fitness erhalten und erlangen wir am besten durch Bewegung für Körper und Geist. Zahlreiche wissenschaftliche Studien aus den letzten 2 Jahrzehnten belegen eindeutig, dass körperliche Bewegung und geistige Fitness ganz eng zusammenhängen.

Deshalb verbindet dieses Angebot Gymnastik im Sitzen und Stehen mit Übungen aus dem Ganzheitlichen Gehirntraining (GGT). Jeder Kurstag wird unterschiedlich gestaltet.

Im GGT werden Wahrnehmungs-, Konzentrations- und Koordinationsübungen miteinander verknüpft und dadurch sowohl die Aufmerksamkeitsfähigkeit als auch das Gedächtnis effektiv trainiert.

Im Gymnastikteil stehen vor allem die Gleichgewichtsfähigkeit und das Training von Alltagskompetenzen im Mittelpunkt.

Bei gutem Wetter kann dabei auch die Außenanlage des Nachbarschaftstreffs genutzt oder der ganz in der Nähe liegende Outdoor-Fitnesspark besucht werden.

Der erste Kurs soll 1 x wöchentlich für jeweils 60 Minuten stattfinden und über 8 Wochen laufen.

Wann:      Donnerstags von 11-12 Uhr, Beginn am 2.9.2021

Wo:           Nachbarschaftstreff Pennenfeld, Maidenheadstraße 20, 53177 Bonn.

Kosten:    Besuch einer einzelnen Stunde: jeweils € 4,-,

Buchung des gesamten Kurses (8 Termine): 20,- Euro.

Geleitet wird das Angebot von Martina Weiß-Bischof (Krankenschwester, M.A. Altensport, B.A. Gesundheitsmanagement).

Bitte melden Sie sich an bei: Nadine Schwarz-Kühle (Quartiersmanagement Pennenfeld), Tel.: 0228 2274 2441 oder nadine.kuehle@awo-badgodesberg.de